임산부요가, 어떻게 골라야 할까요?

임산부요가, 언제부터 해도 될까요?

임신 주차와 건강 상태에 따라 달라요. 시작 전 담당 산부인과 의사에게 먼저 확인하세요.

임산부요가, 언제부터 시작해도 될까요?

임신 주차와 건강 상태에 따라 달라서 담당 산부인과 의사에게 먼저 확인받는 게 가장 안전해요.

다른 산모 후기를 그대로 따라도 되나요?

사람마다 몸 상태와 임신 경과가 달라서, 후기는 참고만 하고 본인 상황은 따로 확인하는 게 좋아요.

임산부요가 하다가 불편하면 어떻게 하나요?

바로 멈추고 쉬는 게 우선이고, 통증이 계속되면 진료를 받아보세요.

꼭 비싼 제품을 사야 하나요?

꼭 그렇지는 않아요. 지금 가장 불편한 부분부터 채우는 식으로 하나씩 준비해도 충분해요.

집에서 영상 보고 따라 해도 되나요?

동작 난이도를 확인하고 무리하지 않는 범위에서 하되, 처음에는 지도받는 수업이 더 안전해요.